Klórófyll
Hvað er blaðgræna?
Klórófyll ber í raun ábyrgð á grænu litarefni í plöntum. Hvað gerir blaðrófyll? Klórófyll gleypir orku frá sólinni til að auðvelda ljóstillífun í plöntum. Klórófyll er fyrir plöntur eins og blóð fyrir menn. Það er mikilvægt í mörgum efnaskiptaferlum plantna eins og vexti og öndun.
3. Klórófyll getur hjálpað til við að bæta gæði rauðra blóðkorna
Klórófyll er talið vera blóð plantna og hefur einnig kosti fyrir blóð manna. Áhugaverð rannsókn leiddi í ljós að hvatberafrumur spendýra gátu framleitt meira adenosíntrífosfat (ATP) þegar þær urðu fyrir áhrifum af blaðgrænu og sólarljósi. ATP veitir spendýrum þá orku sem þau þurfa. Þetta sýnir að dýr geta einnig framleitt orku úr sólarljósi með því að neyta blaðgrænu.
Önnur rannsókn skoðaði áhrif þess að taka hveitigras á fólk með þalassæmi. Þalassæmi er blóðsjúkdómur þar sem líkaminn framleiðir ekki nægilegt blóðrauða, próteinið í rauðum blóðkornum sem flytur súrefni. Rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk sem tekur hveitigrasuppbót þarfnast sjaldnar blóðgjafa.
Þótt um 70 prósent af hveitigrasi séu blaðgrænu hafa vísindamenn ekki enn komist að þeirri niðurstöðu hvort blaðgrænan valdi því að færri blóðgjafir séu nauðsynlegar. Sumir vísindamenn telja að það sé blaðgrænan, en aðrir, þegar þeir skýra minni þörf fyrir blóðgjafir, rekja það til hveitigrassins sjálfs.
Ávinningurinn af því að hámarka gæði rauðra blóðkorna er fjölmargur og getur haft veruleg áhrif á heilsu þína, orku og vellíðan. Hækkað blóðrauðagildi eykur súrefnisflæði, sem hámarkar orku og frumustarfsemi um allan líkamann.
4. Klórófyll getur stutt heilbrigða húð
Í tveimur tilraunarannsóknum sem framkvæmdar voru í átta og þrjár vikur, kom í ljós að blaðgræna bætir sólskemmda húð, unglingabólur og stækkaðar svitaholur þegar það var borið á húðina.
Rannsóknirnar sýndu einnig að blaðgrænsýra hefur möguleika á að draga úr bakteríuvexti og bólguviðbrögðum í húðsárum. Þetta hjálpar sárum að gróa hraðar og dregur úr hættu á sýkingum. Blaðgræna getur hjálpað til við að meðhöndla brunasár og sár og örva framleiðslu nýs vefja.
Vegna andoxunareiginleika sinna getur blaðgræna til staðbundinnar notkunar haft hægari áhrif á öldrun. Með því að styðja við heilbrigða hvatbera, sem gegna lykilhlutverki í sjúkdómsmyndun og ótímabærri öldrun, hefur blaðgræna möguleika á að hjálpa okkur að viðhalda unglegu útliti og heilbrigðari frumum þegar við eldumst.
5. Klórófyll getur hjálpað við þyngdartap
Lítil rannsókn á 38 konum leiddi í ljós að þær sem tóku fæðubótarefni sem innihélt blaðgrænu einu sinni á dag léttust meira en þær sem ekki tóku grænar plöntufrumuhimnur. Rannsóknin leiddi einnig í ljós að kólesterólmagn lækkaði einnig í fæðubótarefnahópnum. Rannsakendurnir hafa ekki enn komist að þeirri niðurstöðu hvaða innihaldsefni í fæðubótarefninu olli þessum niðurstöðum.
Í dýrarannsóknum hefur einnig verið sýnt fram á að blaðgræna dregur úr matarlyst og fæðuinntöku. Þessi áhrif, ásamt getu blaðgrænu til að auka mettunartilfinningu, hjálpa til við að koma í veg fyrir þyngdaraukningu. Í ljósi þessara lífeðlisfræðilegu ávinninga er blaðgræna kjörin náttúruleg græn fæðubótarefni til að styðja við þyngdartap.
6. Klórófyll getur hjálpað til við að hlutleysa líkamslykt
Fyrir fólk sem þjáist af trímetýlamínúríu, sjúkdómi sem veldur því að líkaminn lyktar eins og fiskur, gæti blaðgræna verið lausnin sem það er að leita að. Ein rannsókn leiddi í ljós að blaðgræna minnkaði verulega magn trímetýlamíns, sameindarinnar sem veldur fisklykt.
Einnig hefur verið sýnt fram á að blaðgræna dregur úr lykt af völdum baktería. Þessi eiginleiki hefur leitt til þess að blaðgræna er notuð sem andardráttarfrískari og náttúrulegur lyktarhreinsir.
7. Klórófyll hefur möguleika á að auka orku
Inntaka blaðgrænu getur aukið orkustig vegna hugsanlegrar aukningar á framleiðslu rauðra blóðkorna. Rauð blóðkorn bera ábyrgð á að flytja súrefni til orkuframleiðslu, sem gerir líkamanum kleift að viðhalda bestu mögulegu frumustarfsemi. Þegar súrefnisflæði eykst, eykst orkustig og líkamlegt þrek eykst.
Rannsóknir hafa sýnt að dýr sem borða fæði ríkt af blaðgrænu safna blaðgrænu í hvatberunum, orkustöðvum frumunnar. Inni í frumunni veitir blaðgrænan rafeindir til kóensíms Q-10, sem eykur verulega ATP framleiðslu, sem þýðir að meiri orka er tiltæk til notkunar um allan líkamann.
